VARNO IN NEŽNO DO
DOBREGA POČUTJA
Naučite se sprostiti svoje telo in uživati življenje brez kroničnih bolečin.
KAJ JE SOMATIKA?
Somatika je varen in nežen pristop, ki temelji na gibanju in učenju dolgoročnih veščin, za zmanjšanje kroničnih bolečin in napetosti v mišicah. Predstavlja edino znanstveno podprto, čutilno-gibalno prakso, skozi katero se naučimo, kako in zakaj se mišična napetost pojavi ter kako se je znebiti.
SOMATSKI REFLEKSI
Kako stres vpliva na nas
Naše telo se na vse strese odzove v značilnih vzorcih, ki pustijo posledice na telesu v obliki mišične napetosti. Stres, ki nam pomaga, da se premikamo naprej, aktivira mišice zadnje strani (refleks zelene luči), stres, ki nas upočasnjuje in varuje, aktivira mišice sprednje strani telesa (refleks rdeče luči) in stres, ki je posledica poškodbe ali nesreče, aktivira bočne mišice (refleks travme).
SENZORIČNO-MOTORIČNA AMNEZIJA (SMA)
Razlog za razvoj bolečine
Vsakič ko smo v stresni situaciji se naše mišice stisnejo, kar pomeni, da neprestana izpostavljenost stresu privede do neprestane mišične napetosti. V današnjem hitrem in stresnem življenju nam to hitro postane navada, kar pomeni, da se mišične napetosti ne zavedamo več in to v somatiki imenujemo senzorično-motorična amnezija (SMA) – pozabimo (amnezija) kako čutiti (senzorična) in se gibati (motorična) učinkovito.
