O SOMATIKI - TIJA SOMATIKA

KAJ JE SOMATIKA?

Somatika je varna, nežna in nezahtevna čutno-gibalna praksa, ki jo je razvil Dr. Thomas Hanna.

Predstavlja pot k ponovni vzpostavitvi zavestnega nadzora nad gibanjem, prožnostjo in zdravjem. S preprostim in praktičnim pristopom se učimo, kako ponovno začutiti lastno telo ter razumeti kako stres vpliva na nas in v kakšnih vzorcih se odraža na našem telesu.

dolgotrajen stres = kronično napete mišice

KAKO PRAVZAPRAV DELUJE?

Somatika temelji na povezavi med možgani in telesom. Naši možgani imajo popoln nadzor nad našimi mišicami - če so te zakrčene in napete, je to zato, ker jim naši možgani sporočajo, naj bodo zakrčene in napete.

Pri somatiki se pravzaprav učimo, kako uporabiti sposobnost spreminjanja in prilagajanja možganov za hitro sproščanje mišične napetosti in ponovne vzpostavitve zavestnega nadzora nad mišicami. To pa dosežemo s tehniko pendikulacije.

˝Naša zavest in osrednje živčevje imata neverjetno sposobnost učenja in prilagajanja.˝

SOMATSKA VADBA

Z redno somatsko vadbo se boste naučili sprostiti nezaželene kronične napetosti (SMA), saj so somatske vaje zasnovane posebej za sproščanje kroničnih mišičnih napetosti, lajšanje fizičnih posledic stresa ter odpirajo vrata za ponovno svobodno in lahkotno gibanje.

˝Sposobni smo veliko več kot si mislimo.˝