REFLEKS TRAVME

Avč, avč, avč!

Refleks travme je vedno posledica fizične ali psihične bolečine. Namen tega refleksa je, da nas zavaruje pred bolečino. Največkrat se pojavi kot odgovor na nesrečo, poškodbo ali operacijo, lahko pa je tudi odraz nesimetrične obremenitve in prilagajanja pri delu ali športu (natakar, tenisač, nogometaš ipd.).

Pri refleksu travme se aktivirajo in kronično zakrčijo predvsem bočne mišice, ki poškodovano stran telesa potegnejo skupaj, da jo zavarujejo. Glavne mišice, ki sodelujejo pri temu so rotatorji hrbtenice in trupa, ki tudi zasukajo telo in ga vržejo iz ravnovesja in simetrije.

Slika prikazuje katere mišice se aktivirajo pri refleksu travme

Glavni pokazatelj refleksa travme je nesimetričnost telesa. To se največkrat kaže pri različni višini ramen, različni višini bokov in zarotirani medenici, kar na videz lahko izgleda kot da je ena noga daljša od druge, velikokrat pa je tudi glava rahlo nagnjena v eno stran. Če smo dobili močen udarec v levo stran telesa, se bo ta stisnila in skrajšala, to pa se bo odražalo v nižji levi rami ter rahlo dvignjenem levem boku, glavo pa bodo naši možgani avtomatsko rahlo nagnili v desno stran, saj bodo na ta način ustvarili navidezno simetrijo in občutek ravnovesja v telesu.

Neprestana aktivacija travma refleksa vodi do bolečin v hrbtu, kolku, kolenu in gležnju, poleg tega pa se lahko kaže tudi pri težavah kot so išias, plantarni fasciitis in skolioza.

Copyright © 2026 TIJA SOMATIKA