PONUDBE & CENIK
VADBA V ŽIVO
SREDA 17:00-18:00
Rojčeva 25, 1000 Ljubljana
Nežna vadba v studiu, ki sprošča mišične napetosti, zmanjšuje bolečine ter telesu vrača občutek ravnovesja in miru.
ZOOM VADBA
ČETRTEK 18:30-19:30
Nežna vadba iz domačega udobja, ki sprošča mišične napetosti, zmanjšuje bolečine ter telesu vrača občutek ravnovesja in miru.
KLINIČNA SOMATIKA
1:1
Klinična somatika je individualna obravnava 1:1, ki se osredotoča na sproščanje kroničnih in akutnih bolečin ter posamezniku pomaga izboljšati njegovo gibanje.
Kaj boste pridobili s somatsko vadbo?
Z redno somatsko prakso boste odkrili nov stik s sabo in izboljšali vaše počutje in zdravje. Z nežnimi gibi in spreminjanjem vzorcev boste ponovno odkrili svet lahkotnega in svobodnega gibanja. Spodaj je le nekaj razlogov zakaj je zdaj pravi čas za nov začetek:
- Lajšanje kroničnih bolečin in napetosti
- Boljše razumevanje svojega telesa
- Vzpostavitev ravnovesja
- Pomiritev živčnega sistema
- Izboljšanje gibljivosti in koordinacije
- Dvig energije (manj utrujenosti)
- Svobodno gibanje in delanje stvari, ki jih imate radi
Zakaj somatika?
- CELOSTNI PRISTOP: Pri somatiki se ne osredotočamo le na mesto bolečine, temveč na celostne gibalne vzorce v telesu.
- AKTIVNA UDELEŽENOST: Mišice so napete, ker jim možgani sporočajo, naj bodo napete. Jaz vas vodim skozi vaje, vendar spremembo naredite sami!
- UČENJE IN ZAVEDANJE: Naučili se boste prepoznavati, kako se vaše navade, odzivi na stres, čustva in miselni vzorci prepletajo ter oblikujejo vaše gibanje in počutje.
- PENDIKULACIJA: Ključna tehnika somatske vadbe, ki pomaga sproščati mišice, obuditi občutek in izboljšati funkcijo telesa, pri čemer sodeluje z živčnim sistemom.
CENIK
VADBA V ŽIVO: (sreda 17:00)
- 1x/teden 45€/mesec
- enkraten obisk* 15€
Lokacija: Rojčeva ulica 25, 1000 Ljubljana
ZOOM VADBA: (četrtek 18:30)
- 1x/teden 40€/mesec
- enkraten obisk* 14€
* Prednost imajo posamezniki, ki se prijavijo na mesečno vadbo.